Сейчас я напоминаю типичную "русскую бабу" которая и коня остановит и мужика из избы вытащит горящей, а хочется быть маленькой и хрупкой.... для этого я думаю килограмм 15 скинуть придется. Подскажите как чтобы побыстрее и поменьше вреда здоровью, да и чтобы не год худеть Если так вообще возможно.

Говорят Турбослим действительно помогает и не вредно.Хотя я считаю что самый лучший способ это отказаться от мучного,уменьшить порции и не кушать за часа 3-4 до сна.Если у меня появляются пару лишних кг.,поступаю именно так

Не есть после 6. После обеда употреблять только продукты с низким гликогемическим индексом. Каждый день кардиотренировки от 1 часа с контролем пульса.

фото в студию

Любишь BBW?

оценочная комиссия уже собралась. будет контролировать процесс. Еженедельные фотоотчеты обязательны )

Фото для отчёта должны быть топлес или полная обнажёнка? Всё таки чистота эксперимента должна присутствовать)))

это чо ?

в гугле забанили?

терь понял. скажем так. тощие острые коленки меня ни разу не привлекают. анарексичные задницы тоже.

а с другой стороны целюлит и свисающая складка на том месте где должен быть живот тоже в топку

Устройся на работу в гипермаркет магнит. Там быстро похудееш. Только физические нагрузки и больше ничего не поможет (сжигать больше калорий чем потребляеш). А сидеть на горшке после турбослима и мечтать о красивой фигуре ничего не делая это бред !!!

Девушка по ходу уже передумала

теперь она мечтает избить нас )))

в горящей избе

конём

автору уже предлагали активный способ сжигания калорий половым путем?

с конем ? в горящей избе ?

смотрю, что самые активные в обсуждении дамской темы - это мужчины ))

а когда то было по другому ?

да вам дай только пост######ся

не ну дай мы не кому не скажем

а то

если речь о диете, то подруга на Протасова худела, 10 кг сбросили, но когда надо много сбросить лучше еще спорт подключать, чтобы не обвисла кожа

Возможно. Но не просто. Личный опыт, знаю о чем говорю. Три месяца и минус 15кг. Питание дробное, через каждые 2,5-3 часа, воды обычной питьевой не меньше 3х литров в день, мучное, сладкое, жирное, алкоголь - за борт корабля) спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если интересно, в личку)

и жизнь прожить зря...останутся только психические расстройства.

О всей жизни речь не шла всего лишь 3(три!) месяца)))

А потом можно все эти земные радости?

Можно, конечно) одно пирожное в месяц - не повредит, 50 грамм хорошего алкоголя тоже во благо))

Добавлю от себя, по опыту - как-то заставить себя на есть на ночь - примерно после 19 часов. Вообще ничего. Никаких кефирчиков, водички с газом. А в течение дня вообще всё - и тортики и т.д. запросто можно. Результаты видны через пару недель уже.

А если ещё и активность подключить - в виде спорта (этого опыта у меня нет)), наверное, вообще супер всё получится.

Согласна абсолютно про "не есть на ночь") после 19.00 нельзя НИЧЕГО, кроме маленькой чашки зеленого чая без сахара))
Человек слаб, а победить самого себя - самая сильная победа))

знаю я один способ,но вряд ли согласитесь.Эх!как же я мечтаю "забрать" себе ваши 15 кг.Чо та обиделся на меня мой жир и свалил нафик!Вернись! хочу быть помпухой! кстати,какой вес у вас?

Вот я сейчас так себя дрессирую. Вечером даже на кухню не захожу, чтобы случайно не "попить борща", как в том анекдоте. Ну и плюс разгрузочные дни себе устраиваю и стараюсь по возможности ходить пешком, потому что у меня активности мало в течение дня.

А если ночь начинается в час-два ночи...как не есть после 19:) ..как в том анекдоте: самое главное в диете-вовремя уснуть... не уснула-всё, обожралась

Самое главное в диете это правильное питание и соответсвенно режим. Можно есть, даже нужно после шести, но не все то, что привыкли добротную булочку или шашлычек на ночь! Промежуток между приемами пищи не должен привышать 3-4 часов, при больших промежутках организм испытывает стресс и при следующем приеме пищи он будет пытаться отложить в жир даже огурец.
Питайтесь правильно и вовремя. И будет вам счастье..

Всё таки очень важны физ.нагрузки. Как правильно говорила моя сестра, на первые рекламные ролики кремов и вибромассажеров для похудения: надо организовывать туризм на огород, копать картошку, и сразу все объемы уменьшатся и мышцы будут подтянутыми

От огорода разве только, что горб вырастет , а так Вы правы физические нагрузки важны для хорошей фигуры. Желательно перед занятиями физкультурой проконсультироваться со специалистами во избежания различных травм, и провяливания пота вхолостую.

Это точно. Ещё ниразу не видел тёток с сексуальной фигурой, копающих картошку )

ВЫ это серьезно? Чет у маман моей не появилось за всю жизнь, а вот фигура действительно ого-го какая красивая, несмотря на шестой десяток лет.
Да и я как то не обзавелась еще горбом, хотя в огороде регулярно по сезону копаюсь.
На сексуальность фигуры не претендую, конечно, но мышцы вполне себе в тонусе

Думаю, это хорошая наследственность

Это просто сбалансированность питания и физ.нагрузки Не спорт, спорт, а просто обычные домашние нагрузки И желание быть красивой

Если наследственность соответствующая, то и без сбалансированного питания и нагрузок будет окей А если от природы свиноматка, то хоть всю жизнь на диете сиди и 5 огородов вспаши, всеравно будешь толстой

Та ну.... не могу согласиться я... ну никак. Т.к. видела в своей жизни примеры, когда свиноматки становились принцессами, а также хрупкие статуэтки превращались свиньям... Оправдывали это по-разному все.... то стресс..то дети .. то грудью кормлю, потому худеть не буду, а то молоко посинеет.. буду жрать без устали, шоб жирнее было (бред тот еще скажу я вам)... то нервничаю поэтому ем без остановки... да много что.
если я начну как мельница хомячить по глубоким вечерам сальце и жирненькие ребрышки-то вполне себе стану близка к не стройным.
Правильно говорила М.Плисецкая- чтобы похудеть, надо меньше жрать девочки
А также побольше двигаться и балансировать своё меню-добавлю от себя.

Вот согласна на все 100%

Вариант конечно привлекательный и интересный, только вот не всем на пользу идет такой способ сжигания калорий. У Меня подруга, извините за подробности, без секса и дня прожить не может, так все набирает так, что просто кошмар, вот и думай потом...

может она опосля секаса ест потом много? ))))))) потому и набирает нещадно

Ничего вы не понимаете, это надо стоя и в гамаке! Говорят, никаких калорий не напасёшься на такие упражнения.
Я пока не пробовала, боюсь, травмоопасненько как-то, тут без сноровки никак.

правильное питаться надо. а хрупкость это очень растяжимое понятие -кому-то 40кг нормальный вес (при росте 150 см), а кому-то смертельный

Рецепт один - меньше жрать, и шевелиться.

Предлагаю автору выложить свое однодневное меню.

Извините!
Вы предлагаете выложить однодневное меню вторичным продуктом?