Форум Лабинска

не ну дай мы не кому не скажем

а то

если речь о диете, то подруга на Протасова худела, 10 кг сбросили, но когда надо много сбросить лучше еще спорт подключать, чтобы не обвисла кожа

Возможно. Но не просто. Личный опыт, знаю о чем говорю. Три месяца и минус 15кг. Питание дробное, через каждые 2,5-3 часа, воды обычной питьевой не меньше 3х литров в день, мучное, сладкое, жирное, алкоголь - за борт корабля) спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если интересно, в личку)

и жизнь прожить зря...останутся только психические расстройства.

Сообщение отредактировал Dr.Arbait - 13.12.2013, 12:47

О всей жизни речь не шла всего лишь 3(три!) месяца)))

А потом можно все эти земные радости?

Можно, конечно) одно пирожное в месяц - не повредит, 50 грамм хорошего алкоголя тоже во благо))

Добавлю от себя, по опыту - как-то заставить себя на есть на ночь - примерно после 19 часов. Вообще ничего. Никаких кефирчиков, водички с газом. А в течение дня вообще всё - и тортики и т.д. запросто можно. Результаты видны через пару недель уже.

А если ещё и активность подключить - в виде спорта (этого опыта у меня нет)), наверное, вообще супер всё получится.

Согласна абсолютно про "не есть на ночь") после 19.00 нельзя НИЧЕГО, кроме маленькой чашки зеленого чая без сахара))
Человек слаб, а победить самого себя - самая сильная победа))

знаю я один способ,но вряд ли согласитесь.Эх!как же я мечтаю "забрать" себе ваши 15 кг.Чо та обиделся на меня мой жир и свалил нафик!Вернись! хочу быть помпухой! кстати,какой вес у вас?

Вот я сейчас так себя дрессирую. Вечером даже на кухню не захожу, чтобы случайно не "попить борща", как в том анекдоте. Ну и плюс разгрузочные дни себе устраиваю и стараюсь по возможности ходить пешком, потому что у меня активности мало в течение дня.

А если ночь начинается в час-два ночи...как не есть после 19:) ..как в том анекдоте: самое главное в диете-вовремя уснуть... не уснула-всё, обожралась

Самое главное в диете это правильное питание и соответсвенно режим. Можно есть, даже нужно после шести, но не все то, что привыкли добротную булочку или шашлычек на ночь! Промежуток между приемами пищи не должен привышать 3-4 часов, при больших промежутках организм испытывает стресс и при следующем приеме пищи он будет пытаться отложить в жир даже огурец.
Питайтесь правильно и вовремя. И будет вам счастье..

Всё таки очень важны физ.нагрузки. Как правильно говорила моя сестра, на первые рекламные ролики кремов и вибромассажеров для похудения: надо организовывать туризм на огород, копать картошку, и сразу все объемы уменьшатся и мышцы будут подтянутыми

От огорода разве только, что горб вырастет , а так Вы правы физические нагрузки важны для хорошей фигуры. Желательно перед занятиями физкультурой проконсультироваться со специалистами во избежания различных травм, и провяливания пота вхолостую.

Это точно. Ещё ниразу не видел тёток с сексуальной фигурой, копающих картошку )

ВЫ это серьезно? Чет у маман моей не появилось за всю жизнь, а вот фигура действительно ого-го какая красивая, несмотря на шестой десяток лет.
Да и я как то не обзавелась еще горбом, хотя в огороде регулярно по сезону копаюсь.
На сексуальность фигуры не претендую, конечно, но мышцы вполне себе в тонусе

Думаю, это хорошая наследственность

Это просто сбалансированность питания и физ.нагрузки Не спорт, спорт, а просто обычные домашние нагрузки И желание быть красивой