Всем привет! Хочу заниматься начать в спорт зале. Протеин нужен, так как я худоват!
Посоветуйте какой взять? Я в этом совсем не шарю.
Так что бы и не дорого и сердито - желательно!

Боюсь что после "протеинов" вряд-ли удастся присутствовать в родзале

Судя по всему, он в спортзал после родзала пойдет



Попробуй побольше белка употреблять в пищу.

Щас мы тебе тут насоветуем протеинов
К тренеру и в магаз спортивного питания с такими вопросами.

А я посоветую Забить на протеин и на качалку если ты просто худоват но при этом вынослив и в меру силен. Если совсем ослаб то бег, велосипед, отжимания, турничок немного гантелек с гирьками и нормальное, обычное питание. Кашки, яйки, млеко, жырный рыба и тд

Минимум год походи, технику поставь, пойми свои слабые места, научись понимать в этом, потом сам посмотришь, что тебе потребуется, а что нет. Питание и режим для начала

Привет, незнаю пойдет ли на пользу но проверка прошла 3 кг. за месяц - соевый белок на продуктовом рынке в рядах где конфеты, стоит 350 р. попробуй не повредит.

Нарастить мышечную массу так же сложно как и похудеть! Не советую покупать всякое говно на свой страх и риск, лучше посоветоваться с тренером и грамотным диетологом, а то можно и без здоровья остаться. Примеров тьма-тьмущая!

А я о чем? Об этом самом. Он за дешево и сердито хочет а так не бывает. Поэтому и советую не заниматься ерундой а просто кушать хорошо + физ нагрузки, причем это даже не обязательно спорт, подойдет и тяжелая работа

Или сильные люди появились только после явления миру протеина и качалок?

А похудеть сложно в основном многожрущиммалоподвижным. Меньше пхайте в себя и шевелите булками господа. Я вон почти что стал свиньей как то и ничо - похудел. Сложно? да! но если надо похудеете.